“求全责备”是一个成语，意思是对人对事要求十全十美，完备无缺。指苛责别人，要求完美无缺。也指对自己要求过高。出自《礼记·大学》。
“求全责备”的典故，是形容期望与现实之间的矛盾。在《礼记·大学》中，有一句话：“所谓修身在正其心者，身有所忿懥，则不得其正；有所恐惧，则不得其正；有所好乐，则不得其正；有所忧患，则不得其正。”这句话的意思是，如果一个人在修身养性的时候，心中有愤怒、恐惧、喜好、忧虑等情绪，那么他就无法做到正直。这里所说的“正其心”，就是要求一个人要有一颗正直的心，要有一颗追求完美的心。但是，如果一个人要求自己完美无缺，那么他就容易陷入“求全责备”的误区，因为现实世界是充满矛盾和不足的，任何事物都不可能完美无缺。
因此，“求全责备”这个成语，就是用来形容那些对人对事要求过于完美，苛求一切的人。这些人往往因为无法接受现实世界的不足和矛盾，而陷入焦虑和痛苦之中。所以，我们应该学会接受现实，不要过分苛求自己或他人，要有一颗平和、宽容的心。你知道吗？在我们的生活中，总有一些人对事物要求过于完美，苛求一切，这就是我们常说的“求全责备”。这就像是在期望与现实之间架起了一座无形的桥梁，让人在追求完美的道路上越走越远。今天，就让我带你一起走进这个话题，看看“求全责备”背后的故事。
一、求全责备：完美主义的陷阱
“求全责备”这个词，听起来是不是很耳熟？没错，它就是完美主义者的代名词。他们总是对事物要求过高，苛求一切，仿佛世界上没有完美的事物。其实，这种心态往往让人陷入困境。
1. 完美主义者的特点
完美主义者通常有以下特点：
追求完美：他们总是追求完美，对事物要求过高，不允许有任何瑕疵。
焦虑不安：由于对事物要求过高，他们常常感到焦虑不安，担心无法达到自己的期望。
缺乏自信：由于总是追求完美，他们往往缺乏自信，害怕失败。
2. 完美主义的危害
完美主义虽然看似积极向上，但实际上却隐藏着许多危害：
影响人际关系：由于对他人要求过高，完美主义者往往难以与人相处，容易引起矛盾和冲突。
降低工作效率：过于追求完美，会导致工作效率低下，甚至无法完成任务。
损害身心健康：长期处于焦虑和压力之下，容易导致身心健康问题。
二、典故：期望与现实之间的矛盾
“求全责备”这个词语，源于古代的一个典故。相传，古代有一位名叫孔子的圣人，他非常注重道德修养，对弟子们要求严格。有一天，他的弟子子贡问他：“老师，您对弟子们有什么期望？”孔子回答说：“我希望你们能够做到‘无求备于一人’。”这句话的意思是，不要对一个人要求过高，要看到他们的优点和不足。
这个典故告诉我们，期望与现实之间总是存在着矛盾。我们无法要求一个人或事物完美无缺，要学会接受不完美。
三、如何避免求全责备
既然“求全责备”有这么多危害，那么我们该如何避免呢？
1. 调整心态，接受不完美
我们要学会接受不完美，认识到每个人都有优点和不足，事物也是如此。不要对他人要求过高，要学会宽容和理解。
2. 降低标准，设定实际目标
我们要设定实际的目标，不要追求不切实际的事物。同时，要学会调整自己的期望，降低对事物的要求。
3. 关注整体，把握关键
在追求完美的过程中，我们要关注整体，把握关键。不要过于关注细节，以免陷入琐事之中。
4. 积极自我肯定，关注优点
我们要关注自身的优点和努力，减少对缺点的放大。通过积极的自我肯定，增强自信心。
四、
“求全责备”是一种不切实际的心态，它让我们在追求完美的道路上越走越远。学会接受不完美，调整心态，设定实际目标，关注整体，关注优点，才能让我们的人生更加美好。记住，金无足赤，人无完人，让我们珍惜每一个不完美的瞬间吧！
